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むくみ 食べ物

むくみ 食べ物
04 /12 2018
むくみを和らげるには、余分な塩分を体外に出してくれるカリウムが必要です

もちろん腸内環境を整えてくれる食物繊維があればバッチリ

この2つを備えた食べ物が、切り干し大根


太陽の光をたっぷり浴びた切り干し大根には、食物繊維が多く、カリウムが豊富な食材

たっぷりの水で戻してから使ってくださいね


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えり

えりです
50代になってむくみがきになるようになってきました

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