むくみに良い足つぼ

足のむくみを取るためには、マッサージが欠かせません

足のツボを意識したマッサージを行うことで、より効果的なマッサージができます

まず、足を自分から見て、足首の根元からつま先側親指1本分ぐらいの所、外側からも親指1本分ぐらいの所を親指で同時に押します

赤い点の所です

そこから、次第に10cmほど自分に向かって押し滑らします

このとき、指がくっついたり離れたりしないように

これを10回ほど繰り返します

10回ほど繰り返すと、足先が暖かくなってくるのがわかると思いますよ