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美脚スタイルサポートサプリ

足半草履

むくみ 足
05 /15 2018
かかとが出ちゃうコノ草履

歩くたびに土踏まずのツボに刺激を与えます

そしてかかとが着かないように浮かしてあるけば、ふくらはぎの運動に

それはすなわち、むくみの解消に繋がるかもね


足のむくみ、ダイエットに履き心地満点!竹皮のつま先履きスリッパ足半草履(あしなかぞうり)14cm
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むくみとカリウム

むくみ サプリ
05 /10 2018
こちらでも何度か言及していますが、むくみの原因の一つに塩分の摂り過ぎがあります

塩分のナトリウムが身体に水分を蓄えてしまい、むくみに繋がるのです


このナトリウムを排出してくるのがカリウム

カリウムが不足すればナトリウムが排出されず、むくみや生活習慣病につながります



ただし、血圧の低い女性の場合、必要以上にカリウムを摂るのは危険です

ナトリウムは低血圧症の改善のために必要な栄養素

こういった症状のある人で、むくみに悩まされている人は、医療機関で相談したほうが良いと思います



普通の方でしたら、こういったカリウムを主体にしたサプリを飲むと解消するかもしれません



こころからだあんしん葉酸パンパン対策

朝はお白湯

むくみ 解消
05 /01 2018
むくみは冷えからきていることが多いです

朝起きたときには血圧も下がり、体温も下がっていることがほとんど



ゆっくりと時間がとれるのなら、朝食前に半身浴で身体を暖められるのが良いのです

でもそんな時間は無いですよね



でしたら、朝食前にコップ1杯のお白湯を飲みましょう

これだけでも、体温が上がり、代謝がよくなって、むくみ対策になるんです



むくみやすい人は冷たい水は厳禁

お白湯で身体を温めましょう

えり

えりです
50代になってむくみがきになるようになってきました

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