美脚スタイルサポートサプリ

朝はお白湯

むくみ 解消
05 /01 2018
むくみは冷えからきていることが多いです

朝起きたときには血圧も下がり、体温も下がっていることがほとんど



ゆっくりと時間がとれるのなら、朝食前に半身浴で身体を暖められるのが良いのです

でもそんな時間は無いですよね



でしたら、朝食前にコップ1杯のお白湯を飲みましょう

これだけでも、体温が上がり、代謝がよくなって、むくみ対策になるんです



むくみやすい人は冷たい水は厳禁

お白湯で身体を温めましょう
スポンサーサイト

フットレスト

むくみ 解消
04 /30 2018
会社でのデスクワーク

椅子を身体に併せると机が高い

椅子を机に併せると、座面が高くて足がプラプラ

このプラプラ状態を続けていると、疲れるだけではありません


太ももの裏が圧迫されるので、足からの血液循環が悪くなります

つまり、むくみやすくなるんです



本来なら、机も椅子も調整できると良いのだけど、そうはなかなかいかないのですよね

そんなときはコレつかってみません?




大型のフットレストで、足をしっかり置くことができ、正しい姿勢での着座ができますよ

足のむくみ解消にうってつけかもね

女性の痩せやすい期間

むくみ 解消
04 /25 2018
むくみの解消への一歩としてダイエットがあります

でも、女性の場合、痩せやすい期間と痩せにくい期間があります


痩せにくいのは生理前後

この期間は現状維持だと割りきったほうがよいです


痩せやすいのは、生理後の一週間

この時期はホルモンの関係で、新陳代謝が活発になるので、痩せやすくなるそうです


タンパク質や食物繊維、発酵食品を取ることで、さらに代謝を高めることができます

この痩せやすい時期に、これらの食品を多く食べて、しっかりダイエットに励みましょう!


サプリで補助するのも良いですよ




パンパン悩みサプリ【ホスピレッグ】

むくみ 解消

むくみ 解消
04 /09 2018
座りっぱなしっだとなりやすい下半身のむくみ

これがトイレに行くついでに解消する方法があるんです


それは貧乏ゆすり


貧乏ゆすりって人前では迷惑だけど、トイレで一人なら問題なし

脚全体を小刻みに揺することで、下半身に貯まった血流を戻してくれます



やり方は簡単

小刻みにリズムよく、30秒〜1分ほど貧乏ゆすりするだけ


トイレから出るときには足もすっきりしているかもよ

えり

えりです
50代になってむくみがきになるようになってきました

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。