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美脚スタイルサポートサプリ

むくみとカリウム

むくみ サプリ
05 /10 2018
こちらでも何度か言及していますが、むくみの原因の一つに塩分の摂り過ぎがあります

塩分のナトリウムが身体に水分を蓄えてしまい、むくみに繋がるのです


このナトリウムを排出してくるのがカリウム

カリウムが不足すればナトリウムが排出されず、むくみや生活習慣病につながります



ただし、血圧の低い女性の場合、必要以上にカリウムを摂るのは危険です

ナトリウムは低血圧症の改善のために必要な栄養素

こういった症状のある人で、むくみに悩まされている人は、医療機関で相談したほうが良いと思います



普通の方でしたら、こういったカリウムを主体にしたサプリを飲むと解消するかもしれません



こころからだあんしん葉酸パンパン対策
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むくみ サプリ

むくみ サプリ
04 /14 2018
むくみの解消にはまず温めることが大事

お風呂にゆっくり入ったり、暖かい布団で寝ることで、身体を冷やさないようにしましょう

それと身体の中から温めるためにも、生姜とか根菜類、玄米、納豆、紅茶、プーアル茶、ウーロン茶などを摂るのが良いのです


でもなかなか食事から摂るのは大変!という人は、サプリで摂るのもいいですよ


仕事帰りのつら~いパンパンを卒業したい!植物性サプリ・むくらっく

あくまでも補助的にね

えり

えりです
50代になってむくみがきになるようになってきました

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