美脚スタイルサポートサプリ

本うどん 食塩ゼロ

むくみ 食べ物
04 /26 2018
むくみに塩分は大敵

でも現代の食事は塩分が多くなりがちです


たとえば、うどん

うどん自体が製造時に塩分を使いますし、出汁にも塩分が入ります

実は塩分の多いメニューなんです



それならシマダヤの「本うどん 食塩ゼロ」を使ってみてはどうでしょう?

製造時に塩分を使わずに作ったうどん

普通のうどんと変わらないほどの美味しさだそうですよ

SEIYUのネットスーパーでも購入できます
https://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/4901790031310/
スポンサーサイト

女性の痩せやすい期間

むくみ 解消
04 /25 2018
むくみの解消への一歩としてダイエットがあります

でも、女性の場合、痩せやすい期間と痩せにくい期間があります


痩せにくいのは生理前後

この期間は現状維持だと割りきったほうがよいです


痩せやすいのは、生理後の一週間

この時期はホルモンの関係で、新陳代謝が活発になるので、痩せやすくなるそうです


タンパク質や食物繊維、発酵食品を取ることで、さらに代謝を高めることができます

この痩せやすい時期に、これらの食品を多く食べて、しっかりダイエットに励みましょう!


サプリで補助するのも良いですよ




パンパン悩みサプリ【ホスピレッグ】

ひざ裏ほぐし

むくみ マッサージ
04 /24 2018
ひざ裏をほぐす軽い運動で、むくみを解消しましょう!

やり方は
  1. 仰向けになり、膝を立てます
  2. 片方のひざ裏に両手の中指を押し込みます
    気持ちいいぐらいの痛みを感じる程度で
  3. そのまま空に向かって何度もキック!
  4. すっきりしたら、もう片方も

これなら、寝る前とか簡単にできますよね

この軽い運動は、を上げることで、身体に血液や水分を戻します
また、を蹴り上げることで先の血流を良くし、身体を暖めます

どちらものむくみに良いとされていることですよ

薬膳レモン白湯

むくみ 漢方
04 /23 2018
むくみを解消するには、まず身体を温めることです

一番簡単に体を温めるのは、お白湯を飲むこと
温かい飲み物を身体に入れることで、体温が上がります

しかしそんなにたくさんは飲めないので、体を温めるとされる食材を加えて、薬膳レモン白湯にしてみてはいかがでしょう

作り方は簡単、以下を500ccのお湯に入れるだけ

スライスレモン1/2個
クコの実大さじ1(10g)
なつめ2個
松の実大さじ1

これで出来上がりです

リラックスタイムに飲むとより癒されますよ

肥満からくるむくみ

むくみ 漢方
04 /20 2018
むくみが気になっている方って、同時に肥満を気にしている方が多いそうです

脂肪を溜め込んでいたら、その分水分も溜め込みやすい


でもダイエットは大変だし・・・・・

という方にオススメなのが第2類医薬品でもある、この漢方

まずはお腹周りをすっきりさせましょう

いつのまにかむくみが解消しているかも?




気になるお腹まわりの脂肪に!漢生爽楽

えり

えりです
50代になってむくみがきになるようになってきました