美脚スタイルサポートサプリ

肥満からくるむくみ

むくみ 漢方
04 /20 2018
むくみが気になっている方って、同時に肥満を気にしている方が多いそうです

脂肪を溜め込んでいたら、その分水分も溜め込みやすい


でもダイエットは大変だし・・・・・

という方にオススメなのが第2類医薬品でもある、この漢方

まずはお腹周りをすっきりさせましょう

いつのまにかむくみが解消しているかも?




気になるお腹まわりの脂肪に!漢生爽楽

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むくみの原因は塩分

むくみ 食べ物
04 /19 2018
むくみの原因は、食べ物であることもあります

大きく2つの要因があり、ひとつは、お酒の飲み過ぎ

もうひとつは塩分の摂りすぎです


特に塩分は、身体に水分を溜め込こもうとします

これは体内の塩分濃度を一定に保とうとするためで、
  • 塩分を多く取る
  • 塩分濃度が高くなる
  • 水分を貯めこんで、塩分濃度をさげようとする
と、身体の防衛本能なのです


ですので、塩分を適宜排出すれば良いのです

余分な塩分の排出を促してくれるのがカリウム

特にバナナや昆布、ワカメなどにカリウムが多く含まれます
これらを定期的に食べることで、余分な塩分が排出され、むくみ解消につなげましょう!


生のバナナは日持ちしないけど、バナナチップなら日持ちしますよ

脚やせに期待できるリンパマッサージ

むくみ マッサージ
04 /17 2018
リンパは流れる方向が決まっているそうです
だからみやみにマッサージしてても、効果は半減

脚やせを考えた場合でも、なぜか鎖骨をほぐすことが重要だそう
ここがリンパの最終出口になるのだとか

そのあと、上から下へと行っていくのが良いみたい



せっかくなら、マッサージ用の美容液と共に行ったほうがよいかもね


新発想マッサージオイルジェル『するりら小町』

むくみに良い足つぼ

むくみ マッサージ
04 /16 2018
足のむくみを取るためには、マッサージが欠かせません

足のツボを意識したマッサージを行うことで、より効果的なマッサージができます

まず、足を自分から見て、足首の根元からつま先側親指1本分ぐらいの所、外側からも親指1本分ぐらいの所を親指で同時に押します
赤い点の所です

そこから、次第に10cmほど自分に向かって押し滑らします
このとき、指がくっついたり離れたりしないように

これを10回ほど繰り返します

10回ほど繰り返すと、足先が暖かくなってくるのがわかると思いますよ

むくみ サプリ

むくみ サプリ
04 /14 2018
むくみの解消にはまず温めることが大事

お風呂にゆっくり入ったり、暖かい布団で寝ることで、身体を冷やさないようにしましょう

それと身体の中から温めるためにも、生姜とか根菜類、玄米、納豆、紅茶、プーアル茶、ウーロン茶などを摂るのが良いのです


でもなかなか食事から摂るのは大変!という人は、サプリで摂るのもいいですよ


仕事帰りのつら~いパンパンを卒業したい!植物性サプリ・むくらっく

あくまでも補助的にね

えり

えりです
50代になってむくみがきになるようになってきました