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美脚スタイルサポートサプリ

足半草履

むくみ 足
05 /15 2018
かかとが出ちゃうコノ草履

歩くたびに土踏まずのツボに刺激を与えます

そしてかかとが着かないように浮かしてあるけば、ふくらはぎの運動に

それはすなわち、むくみの解消に繋がるかもね


足のむくみ、ダイエットに履き心地満点!竹皮のつま先履きスリッパ足半草履(あしなかぞうり)14cm
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むくみとカリウム

むくみ サプリ
05 /10 2018
こちらでも何度か言及していますが、むくみの原因の一つに塩分の摂り過ぎがあります

塩分のナトリウムが身体に水分を蓄えてしまい、むくみに繋がるのです


このナトリウムを排出してくるのがカリウム

カリウムが不足すればナトリウムが排出されず、むくみや生活習慣病につながります



ただし、血圧の低い女性の場合、必要以上にカリウムを摂るのは危険です

ナトリウムは低血圧症の改善のために必要な栄養素

こういった症状のある人で、むくみに悩まされている人は、医療機関で相談したほうが良いと思います



普通の方でしたら、こういったカリウムを主体にしたサプリを飲むと解消するかもしれません



こころからだあんしん葉酸パンパン対策

朝はお白湯

むくみ 解消
05 /01 2018
むくみは冷えからきていることが多いです

朝起きたときには血圧も下がり、体温も下がっていることがほとんど



ゆっくりと時間がとれるのなら、朝食前に半身浴で身体を暖められるのが良いのです

でもそんな時間は無いですよね



でしたら、朝食前にコップ1杯のお白湯を飲みましょう

これだけでも、体温が上がり、代謝がよくなって、むくみ対策になるんです



むくみやすい人は冷たい水は厳禁

お白湯で身体を温めましょう

フットレスト

むくみ 解消
04 /30 2018
会社でのデスクワーク

椅子を身体に併せると机が高い

椅子を机に併せると、座面が高くて足がプラプラ

このプラプラ状態を続けていると、疲れるだけではありません


太ももの裏が圧迫されるので、足からの血液循環が悪くなります

つまり、むくみやすくなるんです



本来なら、机も椅子も調整できると良いのだけど、そうはなかなかいかないのですよね

そんなときはコレつかってみません?




大型のフットレストで、足をしっかり置くことができ、正しい姿勢での着座ができますよ

足のむくみ解消にうってつけかもね

着圧ソックス

むくみ 足
04 /27 2018
むくみの解消のため、毎日マッサージするのは大変

さぼっちゃうと、すぐむくむ

そんな人にオススメなのが着圧ソックス

先から心臓へ向かう血液やリンパの流れを良くしてくれるスグレモノですよね



ただし、着圧ソックスには昼用と夜用があります

もうちょっというと、横に寝ている時用とそうでない時用

寝ているときは、もともと血液やリンパが心臓側に戻りやすいので、それほど着圧が強くなくても良いんです

それに着圧が強いと血液が戻りすぎて冷えてしまい、逆効果になってしまいます

逆に起きているときは、ちょっと着圧が強いほうがいい



では、どんなのがいいか

100円ショップでも購入できますが、ふつうのものに比べやはりまだ性能的に劣るようです

やはり人気は「寝ながらメディキュット」シリーズ

特にこれからの季節なら、スーパークール ロングでしょう

夏向けに接触冷感性や吸収速乾性・通気性が優れた素材でできています


ドクターショール 寝ながらメディキュット スーパークール ロング 着圧ソックス フットケア用品 1枚入 アイスブルー M-L



また冬の時期に向けては、暖めてくれるコチラがオススメ


寝ながらメディキュット ロング あったかつま先 M

つま先までじんわり暖かいと高評価なんですよ

えり

えりです
50代になってむくみがきになるようになってきました

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